今日は朝のウォーキングの後、銭湯で朝風呂をキメてきました！
最高の朝になったので、発信しようと思います！
今日のウォーキングは、少しメニューを変えてみました！
いつもは公園の周りを３周歩いて終わりでしたが、
今日は、
①３周→4周
②一周するごとに鉄棒で懸垂を限界まで
上記のメニューでやってみました！
1周増やしてみての感想ですが、
あまり効果は実感できませんでした。
もっと汗をかきたいと思ったので、
思い切って10周くらい歩いてみてもいいかも・・・
懸垂をやってみての感想ですが、
思っていたよりきつかったです笑
でも数回やっただけで背筋に効いている実感があって、
すごくよかったです！
休日の質を上げるために始めたウォーキングでしたが、
筋トレもできて一石二鳥ですね(＾ω＾)
そして、懸垂の楽しさに目覚めた僕は、
思い切って懸垂バーを購入しました！
今日は連続で5回までしかできませんでしたが、
購入した懸垂バーで毎日懸垂をして、
回数を増やせるように頑張りたいです！
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9時から30分ほどウォーキングをした後は、
近所の銭湯に行って朝風呂をキメてきました！！
今日は天気も良かったので、
快晴の中、無心で露天風呂につかるという
最高の朝を満喫することができました！
おかげで今日は活力がみなぎっています！
やはり朝の使い方が、1日の質を決めますね！！
最高の休日を過ごすために
皆さんも朝活されてみてはいかがでしょうか？
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